TPM - o significado
Pois... e sobre o meu constante estado têpêémico... aqui vai a explicação! aprendam!!! :p
ah... e têpêémica (palavra inventada por mim... hehehe) é aquela pessoa(mulher) que sofre de TPM (tensão pré menstrual).
e reparem... lá vem a serotonina outra vez!! hehehehehe
"SÍNDROME DE TENSÃO PRÉ MENSTRUAL:
Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher.
A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.
A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) a nível de sistema nervoso central.
O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.
"SÍNDROME DE TENSÃO PRÉ MENSTRUAL:
Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher.
A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.
A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) a nível de sistema nervoso central.
O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Irritabilidade (nervosismo),
- Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva),
- Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração)
- Cefaléia (dor de cabeça),
- Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas),
- Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas),
- Cansaço,
- Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.
Deve ser realizado um controle objetivo do ciclo menstrual (através de um diário) pelo período mínimo de dois ciclos. Devem ser excluídos outros transtornos como artrite e depressão que podem se intensificar nesse período (magnificação pré- menstrual).
O tratamento medicamentoso inclui o manejo específico de cada sintoma e inclui o uso de progesterona, espironolactona, fluoxetina, óleo de prímula, uso de vitaminas (B6, E) ou ingestão de cálcio e magnésio.
Medidas preventivas são igualmente importantes e incluem:
- orientação: explicar que a TPM não é grave e que os sintomas podem variar a cada ciclo,
- modificações alimentares com diminuição da gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá, bebidas a base de colas),
- fracionamento das refeições,
- dieta com boas fontes de cálcio (leite e iogurte desnatado) e magnésio (espinafre), diminuição da ingestão de álcool,
- parar de fumar,
- fazer exercícios regulares (aeróbicos: 20 minutos 3 vezes por semana),
- manejar o estresse."
fonte: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?404
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a ouvinte
a ouvinte do bikini laranja (dos chuveiros de vilar de mouros com o malato das manhãs da 3). uma "personagem" que nasceu e cresceu no programa das manhãs da 3 em 2003. como o malato. o diogo beja. a ana lamy. e o peixoto. ela participava activamente no programa. ela fez partidas aos chefe. ela recebeu telefonemas em directo. liam os emails dela em directo. ela recebeu partidas feitas por eles. ela participou numa comunidade na net. ela participou em encontros de fãs do programa. ela fez amigos reais. ela foi aos estudios da rádio. ela conheceu ao vivo todos os seu ídolos excepto o maltato. e ela, a ouvinte, sou eu. uma fã da rádio portuguesa.
11 "ouvintes" atentos:
Confirmo.
É uma fase complicada!
Mulher sofre mt...
;)
pois susana... infelizmente tb confirmo...
mas eles tb sofrem!! hehehe ;)
isto agora parece uma enciclopedia medica... :p
big eye?!?! devias era dar-te por contente... que sempre que entras aqui... aprendes algo novo!! :D
sofrem as mulheres e sofremos nós, homens. ok.. eu sei que de formas diferentes, mas que é complicado quando vocês estão "têpêémicas" também para nós, lá isso é!
...
nada que não se resolva com miminhos ! ;)
Boa semana !
É isso mesmo TheCrow... MIMINHOS!!! :)
essa merda é falta de sexo... é o que é... o teu namorado deve de ser um banana do caralho...
a serotonina está por todo o lado. é pior que o iva.
the crow, ya!! eu sei que é complicado para vocês... mas a partir do momento em que vocês se consciencializam que de facto a TPM existe já é um avanço :)
lipa, ya... os miminhos resolvem tudo!!!
roque, começo a achar que tens razão...
humor negro, pois é! entrou na minha vida e agora não quera sair! heheeh :p
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